분류 전체보기32 아침형 인간이 되기 위한 7일 루틴 도전기 1. 도입 – 왜 아침형 인간인가?언젠가부터 ‘아침형 인간’이라는 말이 마음 한켠에 자리 잡기 시작했습니다.늦은 시간까지 이어지는 야근과 불규칙한 생활 패턴으로 인해 아침에 일어나기 힘들었고, 하루를 시작하는 에너지도 부족했습니다.그러던 어느 날, 책과 여러 매체에서 소개한 아침 루틴의 중요성을 깨달으면서 한 번 도전해보기로 마음먹었어요.목표:아침 일찍 일어나 하루를 효율적으로 시작규칙적인 생활 패턴 형성자신에게 맞는 루틴을 찾아 안정된 정신과 신체 컨디션 유지이 글에서는 7일간 아침형 인간이 되기 위한 도전 과정을 기록하며, 도중에 겪은 어려움과 극복법, 그리고 변화된 점들을 공유하려고 합니다.2. 준비 – 나만의 아침 루틴 설계하기2-1. 목표 설정과 계획첫 단계로, 구체적인 목표를 세워봅니다.기상 .. 2025. 4. 11. 정말 외로운 것일까? 외로운게 아니라 성취의 결핍에서 오는 공허함일수 있다.친구 없다고 외로워 할 필요 없다특히 지금 환경이 별로면 친구가 없는건 당연하다.친구는 수준이 비슷한 사람들끼리 가능한건데 당신은 더 나아질 의지가 있으며 구체적인 노력또한 하는 사람이기 때문이다. 좀 더 나은 내가 되기 위해서 한동안 고립되는 시간은 필수다. 그 순간을 이기지 못하면 다시 밑바닥으로 되돌아간다.가스라이팅에 후려치기가 일상이라면 그것은 우정이 아니다. 거기에 소모할 시간 감정 에너지는 없다. 정말 당신이 원하는 인간관계가 그것일까? 내가 잘되고 행복하다면 반드시 주변에 사람에 사람이 모인다.사람은 스스로에게 긍정적인 영향력을 주는 사람에게 끌리기 마련이므로 당신이 스스로 성취하고 행복한 삶을 살게 된다면 주변에 반드시 그런 사람들이 모.. 2025. 4. 10. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
