1. 왜 공부 루틴이 필요한가?
많은 사람들이 공부를 시작할 때 가장 많이 겪는 어려움은 ‘지속성’입니다.
계획은 세웠지만 며칠 가지 못하고 흐지부지되는 경우가 많죠.
공부 루틴은 공부를 습관처럼 만들기 위한 가장 실용적인 방법입니다.
매일 정해진 시간, 정해진 방식으로 공부하는 1시간 루틴을 통해
'작은 성공'을 반복하며 습관을 만드는 방법을 공유합니다.
2. 공부 루틴 만들기 전 점검할 것들
2-1. 나만의 시간대 파악
- 아침형? 밤형? 언제 집중이 잘 되는지 체크
- ‘공복’, ‘식후’, ‘운동 후’ 등 컨디션에 따라 변화 분석
2-2. 방해 요소 제거
- 스마트폰 알림 OFF, 공부 장소 미리 정리
- 공부 도중 필요한 앱만 켜놓기 (ex. 타이머, 플래너)
3. 공부 루틴의 핵심 구조 (60분 구성)
✅ 총 공부 시간: 1시간 (집중 + 복습 + 피드백)
구간시간활동목적
| ① 집중 준비 | 5분 | 오늘 공부 목표 정하기, 타이머 설정 | 마음가짐 정리 |
| ② 집중 학습 | 25분 | 한 과목/한 주제만 집중 학습 | 몰입, 생산성 향상 |
| ③ 짧은 휴식 | 5분 | 스트레칭, 물 마시기, 눈 감기 | 뇌 회복, 체력 유지 |
| ④ 반복 학습 | 20분 | 문제풀이, 요약정리, 마인드맵 | 학습 정착 |
| ⑤ 피드백 | 5분 | 오늘 공부 리뷰, 내일 목표 메모 | 루틴 지속성 확보 |
이 구조는 ‘뽀모도로 기법’을 활용하면서도 복습과 피드백을 포함시킨 실행 중심 루틴이에요.
4. 루틴 실천 팁
- 📍 루틴은 장소보다 시간 중심으로 설계하세요. (ex. 오후 9시 ~ 10시)
- 🧠 **“오늘은 이거 하나만 한다”**라는 구체적인 목표로 시작하세요.
- 🔁 같은 시간대, 같은 방식으로 반복하면 습관화 속도 가속!
- ✅ 루틴 끝나면 작은 보상 (ex. 좋아하는 영상, 간식) 도입도 추천
5. 실제 실행 예시
✏️ 고등학생 A군의 사례
- 매일 저녁 8시부터 9시까지 영어 단어 암기 루틴 시작
- 5분 목표 설정 → 25분 암기 → 5분 휴식 → 20분 단어 테스트
- 공부 끝난 후, 자신이 외운 단어 5개를 인스타 노트에 올림
- 결과: 2주 후 단어 시험 점수 30점 향상
🎯 핵심: 꾸준히 반복할 수 있는 구조가 성과를 만든다
6. 루틴 지속을 위한 꿀팁
- 루틴을 지킨 날은 달력에 체크하거나 스티커 붙이기
- 주 1회 ‘리뷰 타임’을 가져서 어느 루틴이 잘 맞는지 점검
- 혼자 어렵다면 스터디 그룹과 함께 루틴 공유
- 처음에는 30분 → 점차 1시간 → 더 길게 확장 가능
7. 마무리 – 오늘부터 나만의 루틴 시작!
공부를 잘하는 사람들의 공통점은 ‘하루치 공부를 매일 반복한다’는 점이에요.
대단한 의지보다도 작은 반복, 지속 가능한 구조, 피드백 습관이 결국 성과로 이어집니다.
지금부터라도 하루 1시간 루틴을 정해 실천해 보세요.
3일, 7일, 21일이 지나면 **“공부가 습관처럼 자연스럽게 된다”**는 걸 몸소 느끼게 될 거예요.